| 预估游客人数： | 人 | 人 | 人 |
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| 2017-06-15 |
助您缓解疲劳的保健操 长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力 |
| 2017-06-15 |
如何减轻时差对人体的影响 我们在乘坐飞机到国外旅行时，由于时差的变化，会引起人体内的生物钟混乱，使人感到眩晕。那么在乘坐飞机出国旅行时，如何减轻这种时差对人体造成的影响呢？下面几种方法可以 |
| 2017-06-15 |
乘坐飞机前的饮食 有些人在乘坐飞机时，往往会出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气，甚至呕吐等症状，这与机前饮食有很大关系。为此，乘机前要做到饮食几个注意： 一忌大荤及高蛋白贪物，因为高脂肪 |
| 2017-06-15 |
登飞机旅行防病须知 （１）防晕机。晕机呕吐是平衡器官紊乱，身体适应较差的缘故，一般只要保持镇静，排除杂念，服些防晕车船药就会平安无事。 如果知道自己可能会晕机，最好在登机前１５分钟服药 |
| 2017-06-15 |
离家旅游前的准备工作 当你费了几个月甚至几年的时间来筹备一次观光旅游的时候，你当然不愿意发生任何差错。如果你能提前一一作好准备，在你出发那一天就会从容不迫，心中有数，泰然自若了。 一、到 |
| 2017-06-15 |
野外旅行备用应急物品 旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备： 气体打火机一个（防风火机更好） 灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食； 多用小刀一把，切割削之用； 细尼龙 |
| 2017-06-15 |
登山怎样预防疾病 一、要量力而行。其一，不是任何人都可以登山旅游的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期等 病人就不得登山，其二， |
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